加齢臭対策

単身赴任だったり、奥さんも仕事をしていて食事にそれほど手をかけられなかったりと、食事で加齢臭の対策をするのが難しい人も多いかもしれませんね。それならば、サプリメントに頼ってみましょう。抗酸化作用のある成分をサプリメントで摂れば、十分加齢臭対策になります。

加齢臭対策となる抗酸化作用のある成分は、まずポリフェノール。植物が光合成する時に作られる物質で、体内に入ると抗酸化物質として作用します。大豆の胚芽成分に含まれているイソフラボンもポリフェノールの一種。体の中の活性酸素と戦い、除去してくれます。

便が大腸に溜まっていると、汗腺や皮脂腺からその臭いがにじみ出て、加齢臭をより臭くすると言われています。つまり、大腸をきれいにすることが、加齢臭対策にもつながるわけです。大腸をきれいにするには、食物繊維を含む食品を多く摂ること。便秘対策と同じです。

動物性脂肪を抑えることが、加齢臭はもちろん、中高年の様々な病気に有効な対策です。動物性脂肪といっても、魚に含まれる脂肪は別。魚の脂分には不飽和脂肪酸が多く含まれていて、成人病の予防に効果があります。どうしても脂ものを食べたいのなら、肉ではなく魚を選びましょう。